טיפול

ACT היא גישה טיפולית המיועדת לסייע לאנשים לפתח גמישות נפשית – היכולת להיות פתוחים, גמישים ומחוברים למה שחשוב לכם באמת, גם כאשר יש קושי רגשי או מחשבות מטרידות. הטיפול מתמקד ב*קבלה* של רגשות ומחשבות במקום להימנע מהם, וב*מחויבות* לפעול בדרך שתואמת את הערכים והשאיפות האישיות שלכם.

במהלך הטיפול, אני מלווה אתכם בתהליך של קבלה עצמית, ובפיתוח כלים שיאפשרו לכם להתמודד עם האתגרים שאתם חווים בחיים – ולא להילחם בהם. בעזרת הכלים של ACT, תוכלו להרגיש שליטה רבה יותר בחיים שלכם, לפתח קשרים יותר בריאים עם עצמכם ועם הסובלים סביבכם, ולחיות חיים שלמים יותר.